8 tuntia yössä on ohjenuora, jonka jokainen on kuullut elämässään, kun puhutaan täydellisestä yöunesta. Cristiano Ronaldo on kuitenkin eri maata.
Uniasiantuntija Nick Littlehales on antanut urallaan monille urheilun maailmantähdille neuvoja nukkumiseen ja mies vieraili myös Real Madridin harjoituksissa muutamia vuosia sitten.
Cristiano Ronaldo on alituiseen kiinnostunut mahdollisuuksista kehittää itseään urheilijana vieläkin paremmaksi ja hän oli tullut innokkaana kyselemään mahdollisia parannuskohteita uneen liittyen.
Littlehales kertoi brittilehti Independentin haastattelussa, että portugalilaistähti ottikin hänen neuvoistaan vaarin. Nykyään Ronaldon väitetään nukkuvan viisi 1,5 tunnin pätkää vuorokaudessa, mistä tulee yhteensä tarvittavat 7,5 tuntia. Yhtäjaksoista yöunta portugalilaistähti ei siis enää nykyään harrasta.
Littlehalesin tärkeimpiin ohjeisiin kuuluu myös se, ettei minkäänlaista elektronista näyttöä tuijoteta enää 1,5 tuntia ennen jokaista unijaksoa.
Ei muuta kuin jokainen tahollaan kokeilemaan, jos tähän mahdollisuus on…
